Nuestra incierta vida normal

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“Nuestra incierta vida normal”  Luís Rojas Marcos

Tres creencias sin ninguna base científica:

  1. Somos malos
  2. Antes estábamos mejor
  3. La dicha no existe

Estas y otras creencias moldean nuestra estado anímico. Desde luego no para bien.

Diez antídotos contra el envenenamiento de creer que no podemos mejorar nuestro presente:

  1. No especular sin informarnos
  2. Tener varias fuentes de satisfacción en nuestra vida
  3. Compartir felicidad y adversidad con las personas a las que amamos
  4. Describir los sentimientos que nos abruman para reducir su intensidad emocional
  5. Creer que la adversidad es un inconveniente pasajero que no afecta a toda nuestra vida
  6. Encontrar la parte cómica de lo que nos afecta y REIR
  7. Movernos, pasear, correr, saltar para generar serotonina (antidepresivo natural que genera el propio organismo)
  8. Confiar en los profesionales médicos que pueden ayudarnos
  9. Cultivar la espiritualidad
  10. Ayudar desinteresadamente a otras personas

Te recomiendo la lectura de este libro de Luís Rojas Marcos. Un auténtico regalo.